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문경시 '365일 건강 걷기' 노르딕 워킹 클럽 개강
이재영 기자 / icbnnews@dum.net 입력 : 2015년 03월 13일
|  | | | ↑↑ 노르딕 워킹 클럽 개강 | | ⓒ CBN 뉴스 | |
[이재영 기자]= 문경시는 지난 12일 보건소 제1회의실에서 참여자 50여명이 참석한 가운데 노르딕 워킹 클럽 개강식을 가졌다.
이 사업은 2008년부터 지속적으로 감소하고 있는 걷기운동 실천율을 향상시키기 위한 문경시의 장기 사업인 『365 건강 걷기 사업』의 일환으로 3개월 동안 매주 화, 목요일 14시 영강체육공원에서 진행된다.
본격적인 워킹 클럽 운영에 앞서 걷기 운동을 통한 체력 변화를 알아보기 위해 노르딕 워킹 클럽 희망자 50명 전원을 대상으로 244cm 걷기, 평형성, 근지구력 등 사전 테스트를 했다.
노르딕 워킹은 스틱을 사용하여 걸음으로써 일반 걷기 운동보다 상체를 많이 움직이게 되어 신체 근육의 상당 부분을 사용하게 되는 전신 운동이며 워킹 스틱이 상체의 무게를 지지해주기 때문에 무릎과 허리에 오는 부담을 줄여주는 운동이다.
이 날 개강식에서는 노르딕 워킹을 위한 이론 수업을 진행하였으며, 개인별 로 배부되는 워킹스틱을 자신의 신장에 맞게 조절하는 등 노르딕 워킹 운동을 위한 준비를 마쳤다. |
이재영 기자 / icbnnews@dum.net 입력 : 2015년 03월 13일 
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